La menopausa…Affrontiamola imparando a conoscerla meglio

Il corso, fornendo un’adeguata informazione teorica a più livelli (psicologica, organica, farmacologica, fitoterapica, alimentare e sessuale), permetterà di comprendere tutti gli aspetti della menopausa per poterli gestire adeguatamente con molta serenità, riducendo la tensione e i fastidi.

La menopausa è considerata come un “segno della seconda gioventù”. Dagli anni 50 ad oggi il modello culturale femminile è cambiato: da donna passiva–moglie-oggetto, a donna che ritrova una propria identità anche in questa fase delicata. Si considera il climaterio come una fase di transizione dove la donna affronta un nuovo equilibrio psicofisico, a volte caratterizzato da una serie di disturbi che costituiscono una vera e propria sindrome. L’entità dei disturbi si ricollega a fattori individuali culturali, sociali e economici, inoltre da considerare l’importanza dell’impatto psicologico a seguito della cessazione dell’attività riproduttiva. Operatori professionisti si adoperano a dare consigli utili ponendo quasi sempre l’accento sullo stress! Ma, quale periodo della vita é senza stress? Pensiamo all’infanzia o all’adolescenza. Ci sono risorse positive straordinarie per recuperare lo stress e l’individuo attraverso un’adeguata “ginnastica mentale” può metterle in atto.
Lo stress protratto “sfinisce” l’organismo e slatentizza le condizioni di malattia che sono già presenti. Le donne più preparate sapranno sdrammatizzare e avviare un nuovo processo di rielaborazione e di aggiustamento delle proprie esigenze di vita individuale, di coppia, relazionale e sociale.

Programma del corso

La menupausa

• I TRE TEMPI DELLA MENOPAUSA:
  • I FASE: LA PRE-MENOPAUSA
  • II FASE: MENOPAUSA VERA E PROPRIA
  • III FASE: POST MENOPAUSA
• CHE COSA ACCADE ALL’ORGANISMO IN MENOPAUSA
• MANIFESTAZIONI DEL SISTEMA NERVOSO
• MALESSERE EMOTIVO

Testiamoci (Interscambio di gruppo)

• DIAMO ALCUNE RISPOSTE E CONFRONTIAMOCI: QUALI SONO LE STRATEGIE PER RECUPERARE IL DESIDERIO?

Come trattare la menopausa

• Una considerazione
• I rimedi
• Terapia ormonale sostitutiva
• Quali sono le variabili importanti
• Dosaggio della terapia ormonale
• Che vuol dire terapia ormonale ciclica o continua?
• Chi può fare la terapia ormonale?

La menopausa e la sua cura

• Quali sono i motivi che spingono una donna alla scelta della terapia ormonale sostitutiva?
• Compliance all’assunzione continuativa degli ormoni
• Molte donne preferiscono una scelta naturale. Perché?

Quali sono tre buoni motivi per una scelta naturale? Cosa sono gli ormoni sostitutivi naturali?

• Curiosità
• Si conoscono tre tipi di fitoestrogeni:
  • ISOFLAVONI
  • LIGNANI
  • CUMESTANI

Alimentazione e menopausa

• VITAMINE E SALI MINERALI
• PREVENZIONE DELL’OSTEOPOROSI ATTRAVERSO L’ALIMENTAZIONE
• GRASSI ALIMENTARI: CLASSIFICAZIONE E COMBINAZIONE NELLA PREPARAZIONE DEI CIBI
• IPERCOLESTEROLEMIA E STRATEGIE DI PREVENZIONE
• LA PIRAMIDE DELLA SALUTE
• INTEGRATORI ALIMENTARI NATURALI: USO E ABUSO